LES REPLAYS
Chaque semaine, je propose en visio et en live, une pratique de Vinyasa Flow : les lundis de 9H à 10H
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Je propose également les lundis, un Rituel Beauté & Détente en fin de journée de 30 min : de 19H à 19H30
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Je comprends que nos plannings ne nous permettre pas d’être à ce moment là, disponible.
C'est pourquoi je vous les laisse à disposition 1 semaine afin que vous puissiez les faire à tout moment de la journée.
Vinyasa Flow
une séance d'1 heure.
Pratique fluide, créative et dynamique, alternant les salutations (souvent modifiées) et les postures de yoga.
Un temps pour les pranayama est installé à la fin de la séance, pour ammener le mental et le coeur à ralentir.
La séance est accessible à tous les niveaux
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Tarif : 15 euros (1 semaine du lundi au lundi)
Rituel Beauté & Détente
Une séance de 30 min.
Un moment de détente en à tout moment de votre journée.
Durant cette parenthèse, je vous guide dans des étirements simples pour dénouer les zones de tensions (nuque, dos, jambe..). puis quelques exercices de respirations pour installer le calme mental.
10 minutes sont consacrées au Yoga du visage, pour détendre en profondeur les muscles et atténuer les crispations du visage qui engendre à la longue des rides de stress / profondes.
Nous terminons la séance avec une méditation guidée.
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Tarif : 10 euros (1 semaine du lundi au lundi)
