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LES REPLAYS

Chaque semaine, je propose en visio et en live, une pratique de Vinyasa Flow : les lundis de 9H à 10H

Je comprends que nos plannings ne nous permettre pas d’être à ce moment là, disponible. 

C'est pourquoi je vous le laisse à disposition 1 semaine afin que vous puissiez le faire à tout moment de la journée. 

Pratiquer le yoga à la maison

Vinyasa Flow

une séance d'1 heure.

Pratique fluide, créative et dynamique, alternant les salutations (souvent modifiées) et les postures de yoga. 

Un temps pour les pranayama est installé à la fin de la séance, pour ammener le mental et le coeur à ralentir. 

La séance est accessible à tous les niveaux

Tarif : 15 euros (1 semaine du lundi au lundi)

Rituel Beauté & Détente

Une séance de 30 min.

Un moment de détente en à tout moment de votre journée.

Durant cette parenthèse, je vous guide dans des étirements simples pour dénouer les zones de tensions (nuque, dos, jambe..). puis quelques exercices de respirations pour installer le calme mental. 

10 minutes sont consacrées au Yoga du visage, pour détendre en profondeur les muscles et atténuer les crispations du visage qui engendre à la longue des rides de stress / profondes. 

Nous terminons la séance avec une méditation guidée. 

Tarif : 5 euros (1 semaine du lundi au lundi)

Méditation
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